Zumba, Yoga, Step und mehr...
Groupfitness in Dresden beim TASG Dresden e. V.
Bewegung in der Gruppe motiviert, schafft Gemeinschaft und sorgt für Abwechslung im Training. Unter dem Bereich Groupfitness bündelt der TASG Dresden e. V. seine vielfältigen Fitness- und Gesundheitsangebote für Erwachsene. Unser Groupfitness-Angebot in Dresden richtet sich an alle, die aktiv bleiben, sich gezielt bewegen und dabei in angenehmer Atmosphäre trainieren möchten.
Ob ruhig und konzentriert oder dynamisch und kraftvoll – unsere Kurse decken unterschiedliche Trainingsschwerpunkte ab und können individuell kombiniert werden.
Unser Groupfitness-Bereich umfasst folgende Trainingsangebote
Yoga
Yoga verbindet Bewegung, Atmung und Entspannung. Der Fokus liegt auf Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und innerem Ausgleich. Das Angebot eignet sich sowohl für Einsteiger als auch für erfahrene Teilnehmende.
Mehr Infos findet Ihr hier unter: Yoga
Zumba
Zumba verbindet Fitness mit Musik und Rhythmus. Dynamische Bewegungen, einfache Schrittfolgen und gute Laune stehen im Mittelpunkt. Das Training verbessert Ausdauer, Koordination und sorgt für einen hohen Spaßfaktor.
Mehr Infos findet Ihr hier unter: ZUMBA
Step
Step ist ein klassisches Ausdauertraining mit Stepbrett. Durch abwechslungsreiche Schrittfolgen wird das Herz-Kreislauf-System trainiert, während gleichzeitig Koordination und Beinmuskulatur gefördert werden.
Mehr Infos findet Ihr hier unter: Step
Pilates
Pilates ist ein ruhiges, aber sehr effektives Ganzkörpertraining mit Schwerpunkt auf Rumpfstabilität, Haltung und kontrollierter Bewegung. Ideal zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur und als Ergänzung zu anderen Sportarten.
Mehr Infos findet Ihr hier unter: Pilates
Bauch, Beine, Po (BBP)
BBP ist ein gezieltes Kräftigungstraining für Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur. Das Training ist klar strukturiert, effektiv und eignet sich ideal zur Ergänzung von Ausdauer- oder Beweglichkeitskursen.
Mehr Infos findet Ihr hier unter: Bauch, Beine, Po (BBP)
Bodywork & Stretch
Ein effektives Ganzkörpertraining mit dem Fokus auf funktionelle Kraft- und Mobilisationsübungen, kompaktes gelenkschonendes Workout mit und ohne Kleingeräten bzw. leichten Yoga-Flows.
Mehr Infos findet Ihr unter: Bodywork & Stretch
Für wen sind unsere Groupfitnessangebote geeignet?
Unser Groupfitness-Angebot richtet sich an:
- Erwachsene jeden Alters
- Einsteiger und Wiedereinsteiger
- Sportlich Aktive, die Abwechslung suchen
- Menschen mit Fokus auf Fitness, Gesundheit und Bewegung
Alle Kurse sind so aufgebaut, dass Übungen individuell angepasst werden können. Das eigene Leistungsniveau steht stets im Vordergrund.
Gemeinsam trainieren...
...das ist motivierend & abwechslungsreich
Groupfitness lebt von der Dynamik der Gruppe. Das gemeinsame Training:
- steigert die Motivation
- sorgt für regelmäßige Bewegung
- schafft soziale Kontakte im Verein
- bringt Abwechslung in den Trainingsalltag
Unsere qualifizierten Übungsleiter sorgen für eine angenehme Trainingsatmosphäre und klare Anleitung.
Trainingszeiten & Trainingsorte
Die aktuellen Trainingszeiten und Trainingsorte aller Groupfitness-Angebote in Dresden findet ihr auf unserer Übersichtsseite. Dort sind alle Kurse übersichtlich dargestellt.
Näheres zu den Trainingszeiten hier unter: Trainingszeiten
Einstieg & Teilnahme
Der Einstieg in die Groupfitness-Kurse ist jederzeit möglich. Interessierte können gern an einem unverbindlichen Probetraining teilnehmen und verschiedene Angebote ausprobieren.
Zum Training bitte mitbringen:
- Bequeme Sportkleidung
- Hallenschuhe (je nach Kurs)
- Motivation und Freude an Bewegung
